脂漏性皮膚炎を治すための取り組みとして始めたのは、体重と体脂肪率を記録していくことです。 ただ体重計に乗って体重をはかるという行為だけなのですが、自分の健康への意識を高めるためには結構いみがあるのかなと思っています。 ただ、普通の体重しか測…

" data-en-clipboard="true">脂漏性皮膚炎の改善のための対策の一つとして、 「１日のアクティブカロリーを１０００キロカロリーを消費する」 という目標を立てたので、今日は朝５時半に起きて出勤前に走ることにしてみました。 距離としては４キロちょっと…

性格上あまり極端なダイエットはできないと思うので、今ある日常を少し変えるレベルで脂漏性皮膚炎を治していこうと思います。 というわけで、自分としては次の方法で脂漏性皮膚炎を改善する方針を立ててみました。 毎日、アクティブカロリーを1,000キロカロ…